Want hoe gaan we verder
                                na en/of tijdens kanker? 

Tijdens de ziekte komt er zoveel op je af en sta je in overlevingsstand.  Maar daarna.. Voor veel mensen komt daarna een grote klap en juist op dit moment (waar de ondersteuning voor jou als persoon misschien nog wel harder nodig is) ontbreekt de support vaak.

Met My Heart Moves werk ik vanuit een holistische benadering intensief met je samen.  We zorgen ervoor dat jij weer de regie kan nemen over je leven na kanker, je leven leeft vanuit je hart zoals JIJ dat graag wilt en je vol zelfvertrouwen dit nieuwe levenshoofdstuk aan kan gaan.  

Dit doe ik in de vorm van een unieke combinatie van personal training en coaching.  We verbinden op positieve wijze je hart, hoofd en lichaam weer met elkaar.  

 

Met bewegen en coaching sessies gaan we samen meer harmonie, rust, licht en kracht in je leven creëren. 

Het wie, wat, hoe en waar:
  • We spreken een vrijblijvende introductie af om elkaar te leren kennen en te kijken waar je op dit moment staat en waar je heen wilt.
  • Samen stellen we een uniek programma vast dat bij jou past, hoe vaak per week we trainen, hoeveel coaching sessies etc.  
  • Het is altijd een traject van minimaal 3 maanden. Dit is nodig om echt een basis voor je gewenste levensstijl te creëren.
  • Ik hou rekening met alles wat er maar van belang is voor je.  Fysiek, mentaal, je energie levels, dagelijkse bezigheden enz., niets laten we buiten beschouwing.
  • We werken 1 op 1, ik steun je en ben volledig toegewijd aan jou proces.  Hierdoor zijn de sessies veilig, vertrouwd en kunnen we flexibel omgaan met wat je nodig hebt.
De trainingen:
  • Zijn een combinatie van fitness, pilates, functional movement en oncologische revalidatie.
  • Bewust bewegen staat altijd centraal.
  • We werken doelgericht naar wat jij graag wilt kunnen, activiteiten die meetbaar zijn en je enthousiast maken.
  • De focus ligt op kwaliteit over kwantiteit en op wat je WEL kan in plaats van wat (nu even) niet gaat.
  • Vinden plaats in Rotterdam, bij je thuis of in de studio en eventueel via Skype.
     
De coaching sessies:
  • Zijn erop gericht dat jij je mentaal en emotioneel sterk, vrij en in balans gaat voelen.
  • Steunen je in het leiderschap nemen over je leven, je leven inrichten zoals jij dat wilt.
  • Helpen je richting te vinden en te houden naar wat jij wilt doen, bereiken en ervaren.
  • Bouwen vertrouwen in jezelf, je lijf en je leven.
  • Zijn apart van de trainingen, maar de sessies kunnen achtereenvolgens gepland worden.